女性ホルモン

ホルモンとは体の組織や内臓の働きを調節する物質のことで、栄養素のように食べ物などから摂ることはできず、体の中決まった器官でで合成されます。女性が成長と共に女性らしい体つきになり生理が始まるのはホルモンのおかげです。女性に特有のホルモンは女性ホルモンと呼ばれ、種類がいくつかあります。

主なものとしては、まず卵胞ホルモンが挙げられます。エストロゲンとも呼ばれ、卵巣から分泌されます。生理から排卵までの間は、卵胞ホルモンが分泌のピークを迎えます。女性らしい丸みのある体つきになるのも卵胞ホルモンのおかげです。

黄体ホルモンはプロゲステロンとも呼ばれ、妊娠に深い関わりのあるホルモンです。妊娠した女性が妊娠期間を無事に過ごせるよう体を守ってくれる働きをします。

女性ホルモンの分泌に異常が起こると、月経周期や妊娠に問題が生じるだけでなく女性の美しさも損なわれます。女性ホルモンが十分に機能していてこそ、女性の肌や髪は健康な美を保てるのです。

女性ホルモンの働きを整えるためには、栄養バランスの取れた食事と質の高い睡眠、そして適度な運動を取り入れた規則正しい生活を送りましょう。逆に、ストレスは女性ホルモンの的。分泌が乱れがちになってしまいます。内面から輝く女性になるためには、化粧だけでなく、女性ホルモンを整えることにも考えを向けることが大切です。ホルモンというと、思春期の若い女性は性的なイメージを持ってしまいがちですが、女性の美と健康にとってなくてはならないものですから、目をそむけずに正しい知識を持つことが大切です。